Thông tin trên được GS.TS Trương Việt Bình, Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam cho biết tại hội thảo khoa học "Dưỡng sinh tâm thể trong chăm sóc sức khỏe toàn diện", diễn ra chiều 9/8 tại Hà Nội.
Hội thảo có sự tham gia của hơn 400 đại biểu là các nhà khoa học, chuyên gia y tế, giảng viên, nhà quản lý, hội viên dưỡng sinh tâm thể và đại diện các tổ chức chăm sóc sức khỏe cộng đồng.
Theo GS Bình, mỗi năm, Việt Nam ghi nhận hơn 200.000 ca đột quỵ, với xu hướng trẻ hóa, thậm chí gặp nhiều ở người mới 20-30 tuổi. Tuy nhiên, căn bệnh này vẫn gặp nhiều nhất ở người lớn tuổi, có sẵn các bệnh nền.
"Nguy cơ đột quỵ tăng gấp đôi sau mỗi 10 năm kể từ tuổi 55, nam giới cao hơn nữ. Những người có tiền sử gia đình hoặc từng bị đột quỵ làm tăng nguy cơ tái phát, nhất là trong vài tháng đầu, kéo dài đến 5 năm. Người mắc các bệnh nền như tiểu đường, tim mạch, béo phì, mỡ máu cao và hút thuốc lá cũng làm nguy cơ đột quỵ tăng lên", GS Bình cho biết.
Theo chuyên gia này, 85% ca đột quỵ do thiếu máu cục bộ có thể phòng từ sớm bằng y học cổ truyền kết hợp y học hiện đại.
Những người có bệnh nền nên kiểm soát nguy cơ mắc bệnh, như kiểm soát huyết áp tốt, điều trị tiểu đường, giảm nguy cơ mỡ máu, béo phì bằng chế độ vận động, ăn uống, sinh hoạt khoa học, nên bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia...
GS Khanh cho biết, dưỡng sinh tâm thể xuất hiện từ thế kỷ 6 trước công nguyên và trở thành phương pháp nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật đặc trưng của Việt Nam vào thế kỷ 20.
Phương pháp này thuộc y học năng lượng, y học bổ sung, dựa trên triết lý sống xanh với ba trụ cột: "tâm lành", "thân lành", "ngôn lành".
GS Khanh cho biết dưỡng sinh tâm thể còn giúp phục hồi chức năng sau đột quỵ, cải thiện vận động và tinh thần cho người bệnh.
"Cơ thể chúng ta luôn tiềm ẩn khả năng tự chữa lành mọi vết thương. Chính các bác sĩ Tây y cũng phải thừa nhận khoảng 80% bệnh đau yếu thông thường có khả năng tự khỏi, không cần hỗ trợ của thuốc men.
Do vậy, để sống khỏe, sống vui chỉ cần ta thay đổi cách sống chăm dưỡng thân, tâm, mỗi ngày nên tập thể dục thường xuyên, xả bỏ những suy nghĩ tiêu cực, sống không giận, không hờn, không oán trách, sống vị tha, biết ơn. Suy nghĩ tích cực khởi tạo một cuộc sống khỏe mạnh và ngược lại suy nghĩ tiêu cực dẫn đến nguy cơ cho sức khỏe", GS Khanh khuyến cáo.
Cách pha cà phê giúp tối ưu hiệu quả giảm mỡ nội tạngMột nghiên cứu mới từ Đan Mạch công bố trên tạp chí MDPI cho thấy, hợp chất cafestol trong cà phê có thể hỗ trợ giảm mỡ nội tạng nếu được sử dụng đúng liều lượng, song vẫn cần thận trọng với những người có nguy cơ tim mạch.Trong nghiên cứu kéo dài 12 tuần, 40 người tham gia đã tiêu thụ mỗi ngày 6mg cafestol chia làm hai lần, tương đương khoảng 2 đến 4 tách cà phê.Kết quả ghi nhận mức giảm trung bình 0,88kg trọng lượng cơ thể và 5% mỡ nội tạng, cùng với sự cải thiện đáng kể các chỉ số chức năng gan.Đáng chú ý, những người tham gia không cần thay đổi chế độ ăn uống hay tăng cường tập luyện mà vẫn đạt được hiệu quả tích cực từ việc uống cà phê đúng cách.Cafestol là hợp chất hòa tan trong chất béo, có mặt nhiều trong cà phê không lọc – loại...
Thời điểm tốt nhất cho sức khỏe đường ruộtMột số thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua cho sức khỏe đường ruột bao gồm:- Ba mươi phút trước bữa ăn.- Ăn kèm với bữa ănTheo Verywell Health, sữa chua chứa men vi sinh, vi khuẩn có lợi có thể cải thiện sức khỏe đường ruột. Cụ thể, sữa chua chứa Lactobacillus, Streptococcus và Bifidobacterium. Để có lợi cho sức khỏe đường ruột, những men vi sinh này phải đến được ruột.Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Lactobacillus có khả năng sống sót trong môi trường khắc nghiệt của dạ dày và đến được ruột cao hơn khi được dùng cùng bữa ăn hoặc 30 phút trước bữa ăn, có thể là do axit dạ dày thấp hơn khi dạ dày trống rỗng.Thời điểm tệ nhất để ăn sữa chua cho sức khỏe đường ruột là 30 phút sau bữa ăn.Trong cùng nghiên cứu, Lactobacillus không sống sót với số lượng lớn...
Amidan quá phát 5 lần/năm - Nỗi ám ảnh của nam thanh niên 29 tuổiĐến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc TCI trong tình trạng nuốt rất vướng, miệng hôi, thỉnh thoảng từ họng xuất hiện các nhân bã đậu to bằng nửa hạt gạo mùi khó chịu. Sau nội soi tai mũi họng, anh L.T.T được chẩn đoán viêm amidan mãn tính quá phát độ 4.Năm vừa qua, trước khi đến TCI, anh T. đã thăm khám và điều trị viêm amidan không dưới 5 lần tại các cơ sở y tế khác, đã dùng nhiều loại thuốc nhưng tình trạng viêm vẫn liên tục tái diễn.Vốn là một người trẻ năng động nhưng từ thời điểm phải chung sống với viêm amidan mãn tính, do các triệu chứng khó chịu của bệnh anh T. trở nên rất tự ti.Không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề giao tiếp của người bệnh, theo TTUT. BS. Dương Văn Tiến - Trưởng phòng khám Tai Mũi Họng, Bệnh viện ĐKQT Thu C...
